המהפכה החדשה

לאן הולכים מכאן חלק ב'

האם אנחנו כבר בעיצומה של מהפכה חדשה?

האם ילדי העתיד ילמדו בשיעורי היסטוריה על החצי הראשון של המאה הנוכחית ויקראו לה תקופת מהפכת המידע?

אני חושב שכן.

ואני חושב שאנחנו סובלים כרגע את קשיי ההסתגלות לתקופה חדשה בהיסטוריה האנושית.

סימנים למהפכה חדשה?

לאורך ההיסטוריה האנושית מהפכות שינו את הסדר הישן בכל הרמות: האישית, הקבוצתית והעולמית.

מהפכות הן למעשה תקופת ההסתגלות לטכנולוגיה חדשה ולא מוכרת, מהפכות יוצרות שינוי בכל המבנה החברתי, מחיי היומיום ועד למאזני כוח בין מדינות.

נראה שלאורך ההיסטוריה תקופות ההסתגלות והמעבר הזו כוללות גם סבל אנושי רב.

איכרים חדשים אשר אבותיהם הפסיקו לצוד וללקט גוועו ברעב בחורפים קשים, איכרים אשר עברו לערים הגדולות עבדו למוות במכרות ומפעלים, חיילים הסתערו עם חרבות כנגד מכונות ירייה ותותחים.

ועכשיו אנחנו במהפכת המידע, לא סובלים בגוף אלא סובלים בנפש.

המהפכה הנוכחית נוצרה על ידי שילוב בין טלפונים חכמים ואינטרנט עולמי.

המכשיר הזה והיכולות שלו יצרו מצב בו שטף המידע אשר חודר לתודעה שלנו הוא מעל ומעבר מה שאי פעם היינו רגילים להתמודד איתו.

אנחנו פשוט לא יודעים איך לסנן את שטף המידע ואיך להתנהג אחד עם השני בעולם אנושי וירטואלי.

תראו מה קורה אצלנו במדינה, תראו את הפילוג, את השנאה, את החלוקה למחנות, ביביסטים וקפלניסטים.

·      התקשורת ברשתות החברתיות מפלגת בין קבוצות וגורמת לאנשים לתקשר בצורה אלימה בהרבה מזו של העולם הפיסי.

·      דימוי הגוף שלנו הפך לא ריאליסטי כתוצאה משפיעני רשת ויש עלייה קיצונית באחוזי הדיכאון והחרדה בקרב הנוער.

·      מדינות זרות מנצלות את חוסר היכולת שלנו לבחון לעומק מידע על ידי שימוש בבוטים, פייק ניוז וקליק בייט בכדי לשרת את האינטרסים שלהם.

·      מתנהלת מלחמת מידע על הסיפור האנושי, אנחנו הישראלים יודעים את זה יותר טוב מכל אומה אחרת.

המהפכות הקודמות שינו את פני העולם הפיסי, אבל מהפכת המידע משנה את עולם התודעה, וקשיי ההסתגלות הם פילוג, דיכאון וחרדה.

כיצד להסתגל?

למרות כל השינויים אשר חלו על המין האנושי הוא עדיין לא השתחרר מחוקי האבולוציה, והחוק החשוב ביותר הוא שמי שמסתגל טוב שורד טוב.

אז תשאלו את עצמכם, אם זה נכון ואנחנו באמת בעיצומה של מהפכה, מה אני כאדם פרטי יכול לעשות בכדי להסתגל יותר טוב לעולם החדש?

התשובה לדעתי היא שלמרות שהרבה השתנה,

הרבה גם לא השתנה.

בשנים האחרונות אני שומע פדוקאסטים וספרים על הדרך בה הגוף משפיע על הנפש.

ישנם אלפי מחקרים על הדרך בה פעילות גופנית, חשיפה לאור ותזונה טבעית יוצרים שינויים כימיים בגוף ובמוח אשר תומכים בבריאות נפשית תקינה.

שוב ושוב נתקלתי בהסברים מדעיים כיצד הדרך בה בני אדם חיו במשך מאות אלפי שנים היא הדרך אשר מייצרת את מה שאנחנו זקוקים לו מבחינת קשר גוף נפש.  

דופמין, קורטיזול, מלטונין, סרטונין כל החומרים הללו אשר מיוצרים באופן טבעי תלויים בכך שנחייה בצורה אשר תואמת לדרך בה חיו אבותינו.

אם נקום מוקדם בבוקר, נחשף לאור שמש, נעשה פעילות גופנית מאומצת, נאכל אוכל לא מעובד ונלך לישון מוקדם אז התוצאה תהיה שהרבה מהצרות הנפשיות שלנו ייעלמו.

זה אולי נשמע כמו עצות דהההה אבל אני מבטיח לכם שלא משנה מה ההגדרה הרפואית של הבעיה שיש לכם אם תקפידו על הדברים הללו למשך שנה תראו שיפור אדיר.

אני מניח שאותו הדבר נכון גם לתודעה שלנו, כי למרות כל השינויים החיצוניים אשר עברו עלינו, מבפנים אנחנו די אותו דבר.

אז הנה כמה טיפים להסתגלות בריאה למהפכת המידע.

יובל נוח הררי אומר שמידע הוא כמו מזון, צריך לדעת ממה להימנע. כמו שיש צ'אנק פוד יש גם צ'אנק מידע ומאוד קשה להבחין בין מה שטוב לנו למה שרע לנו.

אז מקום טוב להתחיל בו הוא עם הגבלות צריכה, אם נאכל מקדונלדס כל יום זה רע אבל אם רק פעם בשבוע זה כנראה לא נורא.

אותו דבר עם רשתות חברתיות, הן הצ'אנק פוד של המידע וצריך להגביל את כמות הצריכה.

נסו למצוא דרך להיגמל מהרשת האהובה עליכם, על עצמי גיליתי שבכדי "לאפס" התמכרות אני צריך להימנע לחלוטין במשך חודש אחד.

חודש אחד זה אולי נשמע לכם הרבה אבל במבט ארוך על החיים זה שטויות, חודש אחד בלי הרשת האהובה עליכם תחזיר לכם את השליטה על כמות הצריכה ממנה.

ההימנעות הזאת תעזור לכם להשתמש בטלפון הנייד ללא כניסה מיידית לרשתות, ולאחר שהתרגלתם לזה תוכלו לחזור לשימוש ברשת האהובה עליכם אבל אני מציע שעדיין תגבילו אותה למחשב בבית ולא לטלפון.

רשת חברתית היא לא רעה, היא כמו משחק פוקר עם חברים, לא מזיקה בפני עצמה אבל כן עלולה להוביל להתמכרות.

אם תכנסו לרשת החברתית דרך המחשב בבית תוכלו להשתחרר מאחת מזרועות המהפכה, שהיא זמינות מידע.

כל פעם שאתם מתסכלים על טלפון שלכם תנסו להזכיר לעצמכם שאין שום דבר מעניין שם ואז לכבות אותו,

פשוט לשבור את ההרגל של טלפון=כיף.

במקביל להגבלת הצריכה כדאי גם לאמן את התודעה, לחזק את השרירים המנטליים אשר שירתו את המין האנושי מאז ומעולם.

שבוע שעבר כתבתי על שלושת כוחות התודעה וזה מקום טוב להתחיל בו.

אפשר לתרגל את הכוח המפרק של התודעה – ללמוד משהו מהעולם החדש כמו קורסים של AI או תכנות.

אפשר לתרגל את הכוח המתקשר- להצטרף לחוג בו מביעים את עולם הסיפורים הפנימי כמו ריקוד, ציור, כתיבה או משחק.

או לתרגל את הכוח אשר חווה ולא נסחף- ללמוד ולתרגל מדיטציית זן או וויפאסנה.

עלינו לחזור ולהכיר את התודעה שלנו באותה דרך שבה עלינו להכיר את הגוף שלנו.

החלוקה לכוחות התודעה הם משקפיים דרכם תוכלו לבחור במה להשקיע.

לסיכום :

מהפכות הן תקופות מורכבות בהיסטוריה, אבל לא הכול שחור, מפני שכמו שאף אחד מאיתנו לא היה באמת רוצה לחיות בעולם לפני המהפכה התעשייתית או החקלאית כך לא נרצה לחזור לחיות לפני מהפכת המידע.

זה אולי לא נעים לחשוב על זה אבל עכשיו הגיע תורנו, ללמוד ולהסתגל. 

וכמו בעבר גם כיום, בצד השני של המהפכה הנוכחית מחכה לנו עולם חדש מופלא.

שבוע הבא אכתוב על העתיד, ומה לדעתי יציל אותנו וידחוף אותנו קדימה אל השלב הבא.